婚活男性のための“第一印象攻略法”

「第一印象は3秒で決まる」とよく言われます。
婚活の場でも同じで、初対面の数分で相手の印象が決まり、その後の関係の進展に大きく影響します。

特に男性の場合、「誠実そう」「清潔感がある」「一緒にいて安心できそう」という印象を与えるかどうかが、お見合いや初デートの成功を大きく左右します。

逆に、見た目や振る舞いにほんの少しの“残念ポイント”があると、せっかくの人柄や誠実さが伝わらず、すぐにお断りされてしまうことも…。

この記事では、大宮結婚相談所イケダマリープレイスの仲人として、これまで多くの婚活男性をサポートしてきた経験をもとに「第一印象をぐっと良くする攻略法」を具体的にお伝えします。

「特別イケメンじゃないとダメなんでしょ？」と不安に思う方も大丈夫です。
第一印象は、ほんの少しの工夫と習慣で誰でも改善できます。

清潔感は“最大の武器”

女性が婚活男性に最も強く求めているのは「清潔感」です。
これは容姿や年収以上に大切で、第一印象を大きく左右します。

• 髪型は寝ぐせやフケがないように整える
• 爪は短く切り、指先を清潔に
• ひげは無精ひげにならないようにこまめに剃る
• 口臭・体臭のケアを忘れない

特に見落としがちなのが「靴」です。女性は意外と男性の靴をよく見ています。ピカピカでなくても、きちんと磨かれた清潔な靴を履いているだけで、誠実さが伝わります。

服装は“シンプル＋サイズ感”

高級ブランドを着る必要はありません。大切なのは「清潔感のあるシンプルさ」と「体に合ったサイズ感」です。

• シャツは無地または細いストライプなどシンプルなもの
• ジャケットやカーディガンで程よいきちんと感を演出
• サイズはダボダボすぎず、ピチピチすぎない適度なフィット感

「無難すぎるかな？」と思うくらいがちょうど良いです。派手さや個性を狙うよりも、相手に「安心できる」「落ち着いて話せる」と感じてもらえる服装を意識しましょう。

姿勢と歩き方が印象を変える

第一印象は服装や顔だけでなく、「立ち姿」「歩き方」からも伝わります。猫背やガニ股で歩いていると、自信がなさそうに見えてしまいます。

• 背筋を伸ばし、肩の力を抜く
• 歩くときは下を向かず、やや前を見て歩く
• 椅子に座るときは浅く腰かけ、背もたれにだらしなくもたれない

これだけで「堂々としている」「頼りがいがある」という印象を与えられます。特にお見合いでは、最初に立ち上がって挨拶するときの姿勢がとても大切です。

笑顔と表情の柔らかさ

「真面目さを見せよう」として、つい表情が固くなってしまう男性は多いです。しかし、女性にとって「笑顔のある男性」は安心感の象徴です。

• 会った瞬間に「こんにちは」と笑顔で挨拶
• 話を聞くときに軽くうなずき、微笑みながら相槌を打つ
• 自分が話すときも柔らかい表情を意識する

初対面でニコッと笑えるだけで、「優しそう」「話しやすそう」と印象が一気に良くなります。

声と話し方のトーン

声の大きさや話すスピードも、印象に直結します。

• 声は小さすぎず、大きすぎず「聞き取りやすさ」を意識する
• 話すスピードはややゆっくり、落ち着いたテンポで
• 語尾を伸ばさず、きちんと聞き取りやすく発音する

「よろしくお願いします！」と明るくはっきり挨拶できるだけで、誠実さと自信が伝わります。

話題選びと質問力

第一印象を良くするには「会話が続く」ことも重要です。
自分の話ばかりするのではなく、相手に興味を持ち、自然な質問をしていきましょう。

おすすめの質問例：

• 「休日はどんなふうに過ごされていますか？」
• 「最近ハマっていることはありますか？」
• 「お仕事は大変ですか？やりがいを感じるのはどんなときですか？」

相手の答えをきっかけに「共感＋軽い自己開示」をすると、会話が自然に広がります。

例：
「カフェ巡りが好きなんです」 → 「素敵ですね！僕もコーヒーが好きで、休日に家でドリップするんです」

こうしたやり取りがあると「会話が楽しい」と感じてもらいやすいです。

緊張を味方にする

「第一印象を良くしよう」と意識しすぎて緊張してしまう方も多いです。
しかし、適度な緊張感はむしろ「真剣さ」として相手に伝わります。

大切なのは、緊張を隠すのではなく「素直さ」でカバーすることです。

例：
「少し緊張していますが、お会いできて嬉しいです」
と笑顔で言うだけで、相手もリラックスしやすくなります。

お見合い前日のチェックリスト

第一印象を整えるためには、当日慌てないよう準備が大切です。

• スーツやシャツにアイロンをかけておく
• 靴を磨いておく
• 爪や髭を整える
• 会場までのルートを事前に確認する
• 当日の持ち物（ハンカチ、口臭ケア用品など）を準備する

これを習慣にするだけで、「清潔感があり、誠実そう」という印象を与えられます。

ワシの第一印象の作り方を見よ！
今頃、飼い主はこの上目遣いにやられておるぞ。
これくらい自分の印象管理で見せたいイメージを作ることができるのじゃ。
ぜひ、自分の婚活においてどんな印象を相手に与えているのか振り返るのじゃ。

婚活男性にとって「第一印象」は、その後の関係を左右する非常に大切な要素です。

• 清潔感を徹底する
• シンプルでサイズ感の合った服装を選ぶ
• 姿勢・歩き方で堂々とした雰囲気を出す
• 笑顔と柔らかい表情を意識する
• 声のトーンや話し方で誠実さを伝える
• 質問力で会話を弾ませる
• 緊張は素直さでカバーする

これらを意識するだけで、第一印象は大きく変わります。

婚活は「スペック」だけでなく「一緒にいて安心できるかどうか」が何より大切です。
第一印象を磨くことは、その安心感を相手に伝える一番の近道になります。

大宮結婚相談所イケダマリープレイスでは、第一印象の改善ポイントを具体的にアドバイスし、実際のお見合い前に模擬練習を行うことも可能です。
「自分に自信が持てない」「何を直せばいいか分からない」という方も、ぜひお気軽にご相談ください。

あなたの誠実さと魅力をしっかりと伝えられるよう、全力でサポートいたします。