婚活女性におすすめ！第一印象を変える小さな行動

「見た目には気をつけているつもりなのに、なぜか 第一印象で損してしまう… 」
「話してからは仲良くなれるのに、最初で引かれてしまう気がする…」

婚活女性から、この悩みは本当に多く聞きます。

でも実は、第一印象は 見た目だけで決まるわけではありません。

初対面のイメージに影響するのは、

✅ 表情
✅ しぐさ
✅ 立ち振る舞い
✅ 言葉の選び方

といった 「小さな行動」 の積み重ねです。

そして、第一印象はなんと 3〜7秒で決まる と言われています。

つまり、相手の男性はあなたが話し始める前から、
「この人と話したいか」「また会いたいと思うか」を無意識に判断しています。

でも嬉しいことに…

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第一印象は“意識すれば変えられる”。

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この記事では、繊細さんのサポートをしてきた
大宮結婚相談所「イケダマリープレイス」が、

✔ 今日からできる
✔ 無理なくできる
✔ 誰でもできる

小さな行動で第一印象を劇的に変える方法 を、具体的にお伝えします。

ぜひ、次のお見合いやデートで試してみてくださいね。

第一印象の70%は「表情」で決まる

人は、相手の表情から感情を読み取ります。

しかし、婚活の場ではほとんどの女性が 緊張して無表情になってしまう のです。

無意識に「真顔 → 冷たく見える」という誤解を生みます。

そこでおすすめなのが、
“目と口をセットで意識する笑顔”。

✅ 口角だけではなく目も少し細める
✅ 「会えて嬉しい」という感情を乗せる
✅ 口角＋頬が上がると柔らかい印象になる

＜おすすめ練習＞
→ 鏡を見ながら 口角を3mm上げる練習 をする

たったこれだけで、男性が受け取る印象が変わります。

「姿勢」で信頼感が変わる

猫背は 自信がなさそう・疲れていそう に見えます。

逆に、背筋がまっすぐな女性は、

「明るくて前向きな人」
「話していて気持ちがいい」

という印象を与えます。

ポイントは、肩ではなく「みぞおち」を上げる感覚。

✔ 背筋が自然に伸びる
✔ 呼吸が整う
✔ 顔が明るく見える

椅子に座るときは、

→ 背もたれに寄りかからず、浅く座る

それだけで雰囲気がガラッと変わります。

話すより「相手の話を引き出す」方が魅力的

婚活の場で、

「自分をアピールしなきゃ！」

と頑張りすぎる女性が多いのですが…

男性は 自分の話を興味を持って聞いてくれる女性に惹かれます。

ポイントは、

✅ 質問 → 聞く → 共感
✅ 話を遮らない
✅ 否定から入らない

例）

NG
「え〜それって効率悪くないですか？」

OK
「そうなんですね！それにそんな工夫をされていたんですか？」

相手の話に 「興味があるサイン」 を出すだけで、印象は劇的に変わります。

小さな共感リアクションの力は絶大

リアクションが大きい = 良い ではありません。

大切なのは “自然に関心を示す” こと。

✔ うんうん（小さくうなずく）
✔ 目を見て笑う
✔ 「へぇ！」と驚く

それだけで男性は

「この人と話すの楽しい」

と感じます。

「手」を見れば心がわかる

心理学的に、手は心を表すと言われています。

・腕を組む
・バッグを身体に抱える
・スマホを触りながら話す

これらは 心を閉ざしているサイン に見えてしまいます。

おすすめは、

→ 手をテーブルの上に出す

開かれた印象になり、

✅ 素直そう
✅ 話しやすそう
✅ 緊張してない感じがする

というプラスの効果があります。

最後の5秒で“また会いたい”が決まる

デートの終わりに、

「ありがとうございました。」

だけでは味気ないです。

男性は女性からの 肯定・感謝・好意 を受け取った時に、

「また会いたい」

と思います。

例）

🌿「今日は楽しかったです。○○の話、とても興味深かったです」
🌿「また会えたら嬉しいです」

たったこの 一言の違い が、次のデートにつながります。

繊細さんこそ「小さな行動」が武器になる

繊細さん（HSP）は、

✔ 人の気持ちに気づける
✔ 空気を読みすぎる
✔ 相手を思いやって行動できる

これは婚活で 最強の魅力 です。

小さな行動に気づけるあなたは、
小さな変化も実践できます。

大きく頑張らなくていいのです。

心がけるだけで変わる “小さな積み重ね” が第一印象を作ります。

こんな風に上目遣いをしているうさぎを演じているとそれだけで好印象じゃろう。
ずーっと演じる必要はないが、信頼関係を築くまで多少自分を作ることも大事じゃそ。

第一印象は 努力や性格よりも、行動で変えられる ものです。

今日からできる行動はこちら。

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✔ 第一印象を変える小さな行動（まとめ）

1. 口角を3mm上げる笑顔
2. 姿勢は「みぞおちを上げる」意識
3. アピールより「聞く」に集中
4. 手をテーブルに出してオープンに
5. 最後に「また会いたい」意思を伝える

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婚活は 完璧な自分を見せる場 ではありません。
自然体の自分が一番の魅力 です。

そして、あなたの魅力を引き出すサポートをするのが
大宮結婚相談所「イケダマリープレイス」です。

✔ 緊張してしまう
✔ 自分に自信がない
✔ どう話したらいいかわからない

そんな女性こそ、仲人に頼ってください。

あなたの魅力は、ちゃんとあります。
あとは 伝わる形にするだけ。

いつでもご相談くださいね。